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exercise at home, healthy activities

边度假边学习瑜伽有何不可?

很多人放松自己的方式是去旅游
找一个风景秀丽的地方
什么都不想快快乐乐的玩上几天
不过结果却适得其反

在外旅游四处游览所需要花费的精力
并不比在家工作小
相反的很多旅客会发现
旅游结束回来后自己反而更加累了
那为何不试试瑜伽呢

 

瑜伽讲究的是
将“身、心、灵”合而为一
解除身体的疲乏
放松内心
释放灵魂

 

 

训练呼吸是瑜伽学习的第一步
通过不断的吸气和呼气能让大脑集中精力
更好的进入冥想状态
保持缓慢的动作和呼吸以及
意识清晰的大脑
是瑜伽学习至关重要的一步

 

exercise at home, healthy activities

 

瑜伽除了能够放松心情
保持健美的身材以外
它对于保持身体健康也有很大的帮助

 

exercise at home, healthy activities

 

无论是用现代医学
还是其他治疗方法
都不能否定瑜伽训练
对于疾病治疗做出的贡献

将瑜伽与其他疗法一起安全使用
能够使身体强壮,头脑清晰,拥有力量
搭配瑜伽训练进行疾病治疗
可以使整个治疗过程事半功倍
也能减轻治疗带来的压力

 

exercise at home, healthy activities

 

瑜伽训练并不是比赛活动
每个人都有在自己训练瑜伽的自由
这样的训练才不会感到有任何压力
瑜伽是每个人都可以享受的活动
只要你坚持
你就可以拥有一个健康的身体

 

็Holiday in Phuket, Phuket Beach

 

当你开始瑜伽训练时
应该穿着合适自己的衣服
如T恤、拉伸裤……
吃完正餐后
需要在进餐三小时后才能进行瑜伽训练
如果你吃的是面包、三明治等食品
一个半小时后就可以进行训练

在训练过程中
如果想要上厕所就应该停止训练
上完厕所再继续
否则会对身体造成不好的影响

 

exercise at home, healthy activities

 

如果你在普吉岛旅游时
也想体验瑜伽训练的话
可以考虑
普吉岛塔夫海滩水疗度假村

 

Thavorn Beach Village, Phuket Beach Resort

 

普吉岛塔夫海滩水疗度假村
不仅风景秀丽依山傍水
而且度假村还有瑜伽学习服务哦
专业的瑜伽老师手把手教你
即使你是零基础的瑜伽小白
也能轻松学会
感受瑜伽带来的快乐

 

Activity on the beach, Yoga

 

除此之外度假村还有很多
其他有趣且有益身心健康的活动
等着你来
泰拳教学就是其中很有特色的活动
专业的泰拳师傅告诉你
如何有效的进攻防御
让你在轻松惬意中
掌握泰拳攻防技巧

 

Thai Boxing, Beach Activity

 

酒店毗邻海滩
当天气晴好时
来一场友谊皮划艇比赛
一定会让你记忆犹新

 

Thavorn Beach Village_Beachfront

 

如果你是和孩子一起来的
可以带着孩子一起来体验一下
酒店的蜡染画哦
你一定会被这种
神奇的传统工艺所迷倒

 

Batik Paint Phuket, Resort activity